Sei für andere da,
aber vernachlässige dich
dabei nicht selbst.
Ausreichend Ruhe gönnen
Man kann nicht immer auf Hochtouren laufen. Achte auf dich und deine Bedürfnisse und ziehe rechtzeitig die Bremse. Sorge dafür, dass es über den Tag verteilt immer wieder Momente gibt, in denen du dich ausruhen kannst. Zehn Minuten mit geschlossenen Augen auf einem Stuhl zu sitzen, die Füße fest auf dem Boden, kann schon genügen. Wenn du merkst, dass der Körper eine längere Ruhepause benötigt, versuche unbedingt, dir diese wertvolle Zeit zu nehmen, beispielsweise in Form eines Wellness-Abends in der Badewanne.
Zu Weihnachten bekam ich von meiner Schwester einen Wochen-Kalender 2016 geschenkt. Dieser gefiel mir so gut, dass ich beschlossen habe, dessen Lebensweisheiten in einer wöchentlichen Serie an Euch weiterzureichen. So gibt es fortan alle sieben Tage zum Wochenstart (meist) einen Sinnspruch zum Thema sowie Tipps bzw. eine Erläuterung, mit welchen grundsätzlichen, einfachen Schritten dieses Ziel anzugehen ist. Auf jeden Fall regt es zum Nachdenken an.
Ich wünsche Euch viel Spaß beim Lesen und die vielleicht ein oder andere gelungene Anregung!
Bis nächste Woche, Euer Tobi
Quelle: Wochen-Kalender 2016 „Im Garten der Gedanken“, Lodinsky, Pattloch Verlag